Term Category: Ernährung

Diätpulver

Meine Erfahrung mit Diätpulvern…

… sind allesamt ernüchternd.

Wie sehr hatte ich mich darauf gefreut, um satt zu werden, und von allen Nährstoffen ausreichend im Körper zu haben, mir nichts kochen oder großartig zubereiten zu müssen. Erstens koche ich ungern, deshalb ist das eine Sache, für die ich superungern Energie opfere und zweitens gibt es in unserem Haushalt nur hochwertige (= scheißschwere) Töpfe, die ich schon ohne Inhalt nicht hoch kriege mit meinen Fibro-Fingern. :-/

Sind “meine Pfanne” und “mein Topf” (die wir angeschafft haben, um o.g. Ausrede nicht mehr gelten zu lassen) dreckig, scheitert es am vorherigen Abwaschen usw.

Zurück zum Pulver:

Almased und SlimFast vertrage ich wohl aufgrund des hohen und damit sehr ungünstig auf den Histaminspiegel wirkenden Sojaanteils nicht.

Ein Versuch, mit dem sojafreien Multan forte brachte ebenfalls Unwohlsein, Schwindel und Bauchweh mit sich.

Fazit:

Leider nix für mich. 🙁

 

Kaffee

Meine Erfahrungen mit Kaffee

In meinem früheren Leben als (halbwegs) normaler Mensch gab es Phasen, in denen ich mich überwiegend von Kaffee in allen Variationen ernährt habe. Solange der Pegel immer etwa gleich hoch war, konnte ich auch keinen Effekt auf die Migräne feststellen. Hätte mich auch nicht interessiert, wenn ich ehrlich bin.

Ich habe sehr lange Zeit, sehr wenig Rücksicht auf alles genommen, was mit meinen Bedürnfnissen und damit meiner Gesundheit zu tun hatte.

Damals hatte ich nur das Problem der Entzugskopfschmerzen, wenn ich meine morgendlichen vier Tassen nicht bekam, die ich dann mit Schmerzmitteln regulierte.

Als sich die Migräne zuspitzte, verzichtete ich versuchsweise eine Weile ganz auf Kaffee. Das brachte aber auch nicht wirklich was. Da ich den Geschmack immernoch liebe, habe ich mittlerweile die für mich geeignete Form des Kaffeekonsums herausgefunden:

Morgens trinke ich  einen halben milden Espresso, den ich dann bis zum späten Vormittag in Minischlückchen auftrinke.Dann gibt es eine halbe Tasse heiße Milch mit einem halben Teelöffel gutem löslichen Kaffee.

An guten Tagen, d.h. wenn der allgemeine Histaminspiegel noch nicht exorbitant hoch ist, is’ auch noch ein Schluck Espresso, halber Cappucino oder Milchkaffee drin.

Fazit:

In kleinen Mengen und regelmäßig verzehrt, ok.

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