Gerade bei Schmerzerkrankungen ist es wichtig, die richtige Art und Dosis von Sport und Bewegung für sich zu finden, da ein großes Stück Lebensqualität hiervon abhängt. Hier präsentiere ich nun meine Erfahrungen mit verschiedenen Sport- und Bewegungsarten. Mein Motto dabei: Egal was, es ist auf jeden Fall besser als garnichts.

Meine Erfahrungsberichte:

 

Nach und nach berichte ich noch über:

Feldenkrais

Gerätetraining

Liebscher + Bracht Übungen gegen Migräne

eigene Nacken- und Rückenübungen

Nordic-Walking

Rollerfahren / Scooter

Quigong

Reiten

Schwimmen

Spazierengehen

Stretching

Tanzen

Yoga